一看刷头大小：对于亚洲人来说，小头牙刷更为适合。小头牙刷一般指刷毛的有效长度在两个门牙宽度的1~1.2倍，刷毛的高度约为门牙的高度。

　　二看刷毛形状：从侧面看刷毛，以整齐、没有倒毛者为佳。不宜选择过尖的细毛牙刷，这类牙刷容易让牙龈受伤。

　　三看刷毛软硬：可用刷头轻轻按压手背，至皮肤微微见白，来回蹭一蹭。如有一定感觉，说明硬度合适；如有刺痛感，说明刷毛太硬，可能伤及牙龈；若感觉甚微，说明刷毛太软。

　　用吸管喝饮料：喝饮料时最好用吸管喝，并且不要长时间含在嘴里，这样能够减少饮料与牙齿的接触，降低龋齿风险。

　　及时漱口：喝完饮料要尽快漱口，这样可以稀释口腔中的酸性液体，并清除掉一些食物残渣，减少牙釉质受损。

　　半小时后刷牙：喝完碳酸饮料后，牙齿表面有部分的脱矿，可以喝一些白开水，或稀释、中和表面的酸性物质，建议过半个小时再刷牙。