2022年4月的上海，那里的同胞食物够么？何时能解封？工作和生活受到了多大的影响？那些魔幻般的举措到底意味着什么？

　　更大的焦虑在于，上海，这个公认全国治理水平最高的地方，现在呈现出这么个鬼样子，那么——上海同胞的不幸，会不会降临到我们自己头上？

　　但即便周遭环境变得如此恶劣，我们至少还有一种自由：选择如何面对它的自由。

　　换句话说，未来虽然充满了不确定性，但我们可以自由选择面对它的方式，以重启对生活的掌控感。

　　在这种情绪中停留一会儿，没有什么大不了。看到同胞的苦难，感同身受，这是生而为人的正常反应——谢天谢地，我们不是那种冷漠、自私的人。我们没有做错什么，只不过更善良、更富有同情心罢了。

　　无论到什么时候，善良、同情心都是构建美好世界的基石，关心社会和他人，也别忘了关心自己。

　　微信群是一个很好的释放情绪的空间。就我自己参与的微信群聊里，有人吐槽，有人咒骂，有人讲笑话，也有人唱歌。

　　偶尔，有人说出一些违反人性的观点，立刻被大家群起而攻之——我甚至怀疑，这是好心群主安排的，或者那个ID故意牺牲自己，以使群友们的情绪能够向外释放，避免转为对内攻击，造成内伤。

　　更多的时候，群聊起到了抱团取暖的作用——尽管焦虑抑郁，但我们并不孤单，我们的感受可以被看见，被理解，被化解。

　　面对时代的洪流，社交网络上铺天盖地的粉红狼，我们时常感觉到渺小无力，仿佛无论做什么都徒劳无功。

　　我的答案是：既不做改变世界的英雄，也不做改变他人的启蒙者，更不做随波逐流的乌合之众。而是要——

　　这个做自己，可以是承担好自己的社会角色，如好家长、好朋友、好同事、好网友，更重要的是，做一个发光体。

　　对，就是一个发光体，杵在那儿，我亮我的，不要求、不期待外界吸取这个光芒。

　　本文借鉴了陈海贤老师的文章《疫情之下，如何在混乱中重建内心的平静？》，及公号“刺鸟栖息地”的文章《政治抑郁者：在大海上挣扎前行的夜航人》；

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